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回复区

      减肥最好不用药。肥药肥产饮食一日三餐多纤维[如芹菜，品可品九菜等]多水果，使用多粗粮，还减好点少肉类，现市少脂肪，由其是荤油不能吃，每餐吃七成饱。多运动。坚持一段时间就能看出效果。
      

      您好：目前减肥最好的是要积极的科学减肥！1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动
      

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